¡Para sentirte bien!

Los aceites esenciales son perfectos para alejar el estrés, aliviar los dolores de cabez y mejorar la concentración.

La magia del romero:  Es bueno porque ayuda a renovar la energía. Basta con añadir unas gotas de aceite esencial al gel de ducha para empezar el día llena de ánimo. El romero también se ha utilizado durante siglos para estimular la memoria, explican Judith Fitzsimmons y Paula M. Bousquet, autoras de Aromaterapia para las cuatro estaciones. Si te interesa esencia de romero:

• 1 gota de eucalipto
• 4 gotas de lavanda
• 2 gotas de naranja
• 2 gotas de cedro
• 500 ml. de agua

 Coloca en un difusor ambiental antes de sentarte a trabajar o estudiar.  Evitalo si estás embrazada

Menta:  Si tu problema son los dolores de cabaza constantes, apuesta por las bondades del aceite de menta, ya que resulta eficaz en pequeñas dosis.  Utiliza una gotita para darte masaje en las sienes, te sentirás mejor si te acuestas unos minutos con los pies en alto.

Dile adios a la celulitis

Normalmente se aloja en piernas, abdomen y caderas, puede desvanecerse fácilmente si ingieres a media mañana, un vaso con agua tibia y dos cucharaditas de vinagre de manzana. En la mañana y antes de dormir come una rebanada de piña, lo que evitará que se forme más celulitis en tu cuerpo.

Piel de naranja

Con el desayuno toma este jugo, durante 5 días a la semana, por 5 meses, para eliminar las toxinas que se acumulan debajo de tu piel y que forman la temida celulitis, sin imporgtar la edad:

• 
  
  1 pepino sin cáscara.
• 
  
  1/2 durazno
• 
  
  1 vaso de jugo de fresa natural
• 
  
  1 vaso de jugo de piña natural

Licua todos los ingredientes, cuela y bebe el líquido resultante. Sus ingredientes son depurativos, astringentes, mineralizantes y reconstituyentes.

Alimentos que provocan celulitis

Azúcar y Lácteos: pertencen a la familia de los alimentos refinados que, aunque suene muy bien se converten en toxinas dentro de nuestro organismo, por lo tanto, favorecen la aparición de celulitis.

Carbohidratos:  tendrás que tener cuidado con las cantidades que consumes a lo largo de la semana de; arroz, pasta, pan blanco, etc.

Sal:  la sal provoca que retengas más líquidos de lo normal. Así que, ¡empieza a ponerte las comidas un pelín más sosas de lo normal o utiliza especias potenciadoras del sabor!

Grasas:  Las grasas animales (la piel del pollo, las costillas, el cosrdero, el embutido, etc), las grass transgénicas (patés para untar, margarina, etc) y las grasas saturadas (mantequilla, tocino, lácteos enteros) tienen que estar debidamente combinadas con el resto de alimentos durante toda la semana.  Aunque lo mejor es que prescindas de este tipo de grasas.

Fritos : Intenga evitar esta forma de cocinar. Tanto el aceite que inviertes como el alimento frito no es algo que recomendemos, aunque no tengas problemas de celulitis, los fritos, a la larga, saturan tu organismo.

Alcohol:  Intenta evitar el alcohol si lo que quieres es perder peso y combatir la celulitis desde dentro. Refrescos:  La gran cantidad de azúcares que llevan y el gas de algunos de ellos no te benefician en nada a la hora de luchar contra la celulitis.

La forma correcta

Para darle intensidad a tu mirada, nada mejor que usar rimel en las pestañas.  Si lo aplicas en el extremo opuesto al lagrimal, tus ojos se verán más grandes. para que no te manches los párpados, coloca el cepillo en posicion horizontal y llévalo de un extremo a otro.

Mídete

El polvo compacto es indispensable para evitar que la cara se vea grasosa, pero debes tener cuidado de no excederte en su uso, porque aparte de que tu maquillaje se verá exagerado, harás que se noten más las arrugas.  Para que se difumine mejor el producto, aplicalo con una brocha, no con esponja

Cutis limpio

Refresca tu piel, limpia los poros y disimula las arrugas utilizando la siguiente receta: machaca media taza de pulpa de melón y la misma cantidad de sandia, agrega media cucharadita de miel y bate hasta obtener una mezcla homogénea.  Aplicala sobre tu rostro y deja actuar durante 10 minutos.

Frescura natural

¿Deseas combatir la piel maltratada por los efectos del medio ambiente?  Licua la pulpa de una manzana y añade una clara de huevo, si tu cutis es grasoso, o la yema, si es seco.  Untate esta mezcla en la cara y déjala actuar por 20 minutos.  Al final, lávate con agua tibia.  Hazlo cada tercer día y verás cómo la aparición de arrugas se retrasará.

Como de bebe

Si quieres tener una piel suave, prepara una mascarilla mezclando medio litro de yogur natural con una docena de uvas verdes, sin semilla.  Déjala actuar sobre tu cutis durante 15 minutos y después enjuaga con agua tibia

Maquillaje intacto

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Para que el maquillaje permanezca más tiempo en tu rostro en una noche especial, sigue este tip: después de aplicarte tu crema hidratante pasa una rodaja de naranja por tu cara, antes de maquillarte; ésta actuará como fijador.  El resultado es perfecto pero este truco puedes hacerlo sólo por las noches, pues el sol podría provocarte manchas.

Extermina los puntos negros

¿Quieres deshacerte de los horribles puntos negros en tu nariz?  Prepara una mascarilla hecha con yogur natural, un chorito de limón y unas gotas de vinagre.  Aplícate el preparado en la zona y déjalo actuar media hora.  Al final lava tu rostro con agua tibia.  Si eres constante y complementas tu rutina con un facial, los puntos simplemente ¡desaparecerán!

Dales jugo

¿Tienes los labios resecos?, ¡No sufras más!  Resuelve el problema con este sencillo truco, pasa por encima de los labios una uva cortada por la mitad.  Haciendo esto eliminarás los pellejitos e hidratará la piel de esta zona.  Pruébalo y notaras el cambio.

Reafirma tu rostro

Con ell paso de los años el óvalo facial va perdiendo firmeza; para que vuelva a lucir perfecto, aplica la siguiente mascarilla: bate una clara de huevo a punto de nieve, enseguida añade una cucharadita de aceite de oliva, una de sal y una de miel. Esparce sobre el rostro y retira con agua tibia despues de 10 minutos. hazlo una vez por semana.

Piel de Durazno

Esta fruta es ideal para tratar pieles secas y rugosas. Con ella puedes elaborar una mascarilla, triturándola y mezclándola con clara de huevo. Aplica la preparación sobre el rostro por 20 minutos y después enjuaga con agua tibia; así tu piel lucirá radiante y fresca.

Cutis libre de cansancio

Cuando la piel de tu rostro tiene un aspecto de fatiga, apñícate esta mascarilla, pues posee el efecto de hacerte ver como si hubieras descansado varias horas. Para ella necesitas:

• 
  
  3 aspirinas
• 
  
  1/4 de cdita de leche

Machaca la aspirina y mezcla con la leche hasta conseguir una pasta; extiende sobre el cutis y deja actuar durante 10 minutos. Retira con agua fria. Pronto notarás cómo tu cara se ve relajada con un mejor tono y más tersa.

Cabellera delgada

Si tu pelo es muy delgado y al poco tiempo de lavarlo lo tienes lacio y con las puntas pegadas, elimina este problema, utilizando un champú que le dé volúmen y en la segunda aplicación déjalo actuar un par de minutos. Al final durante el último enjuague, en lugar de usar acondicionador, vierte 250 o 300 mililitros de cerveza.

Retrasa las canas

Las canas no sólo aparecen a causa de la edad, sino también por razones de tipo hereritario. Sin embargo ahora es posible retrasar la salida del cabello blanco con este sencillo truco:  añade un poco de vinagre al agua que utilizas mientras te enjuagas la cabeza durante el baño.

Proteina para tu cabello

Si acostumbras a usar champus y acondicionadores que contengan aminoáidos, pantenol o cualquier tipo de proteina paa mejorar el aspecto de tu cabello, entoncces mientras te bañas debes dejarlos actuar el tiempo que señale el envase, antes de enjuagarlos, pues estos compuestos se activan en determinado momento y a ierta temperatura. Asi que la proxima vez, date el tiempo necesario para conseguir una melena hermosa.

Protección extrema

Los cambios de clima son los principales atentados contra la piel de tu rostro.  Para que recuperes su tersura y evites que se marquen las líneas de expresión, pepara una mascarilla con:

• aceite de almendras
• aguacate
• 1 cda. de lecitina
• unas gotas de limón

Aplícatela y enjuaga media hora después, por lo menos dos veces por semana y notarás los resultados

Máxima Fijación

Llegó la tarde y no tienes ni un rastro de sombra en los ojos?  Para logar que el maquillaje dure más tiempo, evita las cremas que humecten demasiado los párpados. Mejor haste amiga de los polvos ya que te servirán como una base para la sombra.  Elige los colores mate, púes son más duaderos que los tonos brillantes.

Hidratente para cutículas

Como esta parte de tus manos es muy delicada y susceptible a los cambios de temperatura, al exceso de agua y al contacto con productos abrasivos, mantenla en buen estado con:

• 
  
  1 cda. de aceite de oliva
• 
  
  1 cdita. de aceite de vitamina "E"
• 
  
  1 cdita. de aceite de aguacate.

Entibia los aceites a baño maría, masajea la cutícula con la mezcla, espera 10 minutos para que  penetre bien y se hidraten a profundidad y retira el exceso con una toallita de algodón, pero sin eliminarlo por completo. Si es posible hazlo cada tercer día.

Desvanece arrugas y desmancha

Si tienes más de 45 años, muchas arrugas y manchas producidas por la edad, usa esta mascarilla dos veces a la semana: siempre que tu piel sea normal:

• 1 cda. de harina de centeno
• 1 cdita de miel
• 1 yema de huevo

Mezcla los ingredientes hasta formar una pasta uniforme, aplica sobre el rostro y despu´´es de 25 minutos, retira con agua tibia. En caso de tener el CUTIS SECO, añade una cucharadita de aceite de oliva, ahora, si es GRASO sustituye la yema por el jugo de medio limón.

Pestañas fuertes

La mejor manera de fortalecerlas es tomando por las mañanas un rico jugo preparado con:

• 
  
  6 zanahorias
• 
  
  4 naranjas (el jugo)
• 
  
  1 cda. de nuez
• 
  
  1 cda. de piñones
• 
  
  1 cda. de miel

Licua y bebe todos los días, durante dos meses; poco a poco notarás cómo tus pestañas se caen menos, gracias a todos los nutrientes que contienen.

¿Tus ojos lucen cansados? quizá sea por la forma en que los maquillas. Si te delineas sólo la parte de abajo tendrás un efecto ojeroso, mejor traza la línea en los bords de ambos párpados.  Y si tienes ojos grandes y redondos sólo ponte el delineador en la parte de arriba.  Con esto lograrás que queden ¡impactantes!

Exfolia tus piernas

Luce unas piernas hermosas, frótalas con restos de cafe y comprobarás que funcionan como un magnifico exfoliante. Recuerda que luego debes enjuagarlas bajo el chorro de agua fria de la regadera y cuando termines no olvides ponerte crema hidratante para obtener mejores resultados.

Figura envidiable

En estas vacaciones de verano logra una figura envidiable para adelgazar saludablemente. Pela una manzana y pon a remojar la cascara durante toda la noche. Al día siguiente, cuela el agua y bébela en ayunas. Poco a poco notarás cómo desaparecen esos kilos que tienes de más.

Previniendo las arrugas

Para preparar una mascarilla contra las arrugas, bate 40 gramos de manzana rallada, 150 gramos de yogur y 20 de harina de trigo hasta obtener una crema suave. Aplica en tu rostro durante 20 minutos y luego retira con agua tibia

Rostro Resplandeciente

Todas deseamos tener una piel perfectamente hidratada y con aspecto sano sin necesidad de usar diferentes cremas. Para lograrlo, no hay nada mejor que pasar regularmente por el rostro un algodón mojado en aceite de oliva, todas las mañanas y noches. En poco tiempo apreciarás los cambios.

Limpieza a Fondo

Primero vaporiza: ponte una toalla sobre la cabeza y acerca tu rostro a un recipiente que contenga agua que previamente pusiste a hervir. Enseguida utiliza un pañuelo desechable y con cuidado exprime los puntos negros. Finalmente, aplicate una mascarilla y transcurridos 10 minutos, retírala con abundante agua

Celulitis

Para combatir la celulitis existe un remedio eficaz: solo hay que tomar una cucharada de miel disuelta en un vaso de jugo de apio, antes de comer. Además, un dia a la semana, ingiera como bebida única jugo de  zanahoria. Si eres constante, notaras los resultados en poco tiempo.

Fortifíca tus uñas

Si tus uñas se rompen o abren con facilidad, sumérgelas durante unos minutos en un recipiente que contenga medio vaso de aceite de ricino y unas gotas de jugo de limón. Repite la operación vaias veces al día. En menos de 3 semanas apreciarás los resultados.

Rejuvenece la Piel

Mascarilla elaborada con la pulpa de un par de pepinos y dos cucharadas de leche o yogur natural sin azúcar,  es ideal para rejuvenecer la piel. Aplicala sobre tu rostro, deja actuar durante 10 minutos y enjuaga con agua mineral.

Tips para el cabello

Por más que lavas tu cabello, éste se cubre por una capa grasosa a lo largo del día. Aquí hay una solución para acabar con el problema: hierve una papa por 15 minutos, retira del fuego, elimina la cáscra, y esparce sobre el cuero cabelludo con movimientos circulares; transcurridos 20 minutos, lava de forma habitual. Realiza este tip cada tercer día y veras los resultados.

Dale vitalidad a tu cutis

Después de una noche de fiesta, el rostro suele lucir cansado, para acabar con ese aspecto, prepara una mascarilla con 2 cucharadas de requesón, 2 de miel, 2 de jugo de mandarina y mezcla perfectamente. Distribuye sobre el rostro, deja reposar por 15 minutos y enjuaga con agua tibia. Te sorprenderás con el resultado.

Olvidate de las puntas abiertas

Este tip te ayudara a que no se abra con facilidad; calienta un poco de mantequilla y despues espárcela sobre las áreas afectadas, espera 30 minutos para poder limpiar con champú.  Hazlo una vez por semana y notaras cómo se va fortaleciendo.

No mas arrugas

Tienes que esparcir por la noche sobre el rostro tres gotas de aceite rosa mosqueta; ya que tiene propiedades regeneradoras y ayuda a desvanecer las líneas de expresión. Tambien es eficiente para desaparecer cicatrices provocadas por el acné.